۱. پادکست چیست؟
پادکست عبارت است از گفتوگوهای رادیواینترنتی که میتوانید فایلشان را دانلود و سر فرصت گوش کنید. کلمهی پادکست (Podcast) از ترکیب دو واژهی پاد (Pod) و برودکست (broadcast) تشکیل شده است. منظور از پاد همان دستگاههای آیپاد است. به این معنی که پادکست محتوایی قابلحمل است و میتوانید در هرجایی به آن گوش کنید. برودکست نیز به ویژگی رادیویی پادکستها اشاره دارد. بنابراین پادکست گفتوگوی صوتی ضبطشدهای بین مجری و مهمان است که میتوانید درست مثل گفتوگوهای رادیویی به آن گوش کنید. پادکست حتی میتواند صبحت انفرادی کسی باشد که افکار و تجربیاتش را با دیگران بهاشتراک میگذارد. موضوع پادکستها نیز محدودیتی ندارد و میتواند دربارهی هر موضوعی باشد، از کسب و کار و بازاریابی گرفته تا گردشگری، یوگا و غیره.
۲. چگونه پادکست گوش کنیم؟
پادکست گوشکردن خیلی آسانتر از آن چیزی است که فکرش را بکنید. میتوانید فایلهای صوتی را در آیتونز یا وبسایت پادکسترها (تولیدکنندگان پادکست) جستوجو کنید و فقط با فشردن دکمهی پلی بشنوید. بهعبارتی پادکستها محبوبترین نوع شنیدن محتواهای رادیویی در حین رفتوآمدهای روزمره هستند. پادکستها را میتوانید علاوهبر آیپاد روی لپتاپ، آیفون یا گوشیهای اندروید، امپیتری پلیرها، تبلت و هر دستگاه دیجیتال قابلحمل دیگری گوش کنید.
۳. فرق بین پادکست، فصل و اپیزود یا قسمت چیست؟
پادکست مجموعهای از چندین محتوای ضبطشده است که درست مثل برنامههای تلویزیونی حول ایده یا درونمایهی مشخصی میچرخد. این فایلهای صوتی براساس ترتیب زمانی یا موضوعات ثانویه فصلبندی میشوند و هر فصل نیز خود شامل فهرستی از اپیزودهای مستقل است.
۴. آیا پادکستها رایگاناند؟
بیشتر پادکستها رایگاناند، اما برخی از آنها هم رایگان نیستد و قیمت کمی دارند که آنها در سایتهای پادکست مانند آیتونز و نمونههای ایرانی سایتهای مخصوص پادکست پیدا کنید.
۵. تایمشیفت یا تأخیر زمانی دربارهی پادکستها به چه معناست؟
تایمشیفت دربارهی پادکستها به این معناست که پادکست برخلاف پخش در زمان واقعی، در زمان دلخواه شنونده قابلپخش است. یعنی هر پادکستی که میشنوید، از پیش ضبطشده است و بههمین خاطر میتوانید هروقت که دلتان میخواهد به آن گوش کنید. این درحالی است که برنامههای رادیویی ساعت مقرری دارند و اگر سر ساعت موفق به شنیدنشان نشوید، از کفتان رفتهاند. مزیت دیگر پادکستها این است که میتوانید صحبتها را جلو یا عقب ببرید یا یک قسمت را چند بار گوش کنید. همچنین در پادکستها از وقفهی پیامهای بازرگانی نیز خبری نیست.
۶. آیا برای پادکست گوشکردن باید به اینترنت متصل بود؟
پادکست برای زندگیهای شلوغپلوغ امروزی ساخته شده است و کاربری آسانی دارد. میتوانید اپیزودها را یکییکی دانلود و بعدا بهصورت آفلاین پلی کنید. همچنین میتوانید از ویژگیهای گوشکردن آفلاین اپلیکیشنهای پادکست مانند آیتونز و استیچر (Stitcher) بهره ببرید.
۷. آیا برای پادکست گوشکردن حتما باید خورهی تکنولوژی بود؟
بههیچوجه! پادکست گوشکردن بهسادگیِ قدمزدن در پارک است و اصلا هم نیازی نیست که حتما خورهی تکنولوژی باشید.
۸. آیا پادکست را باید با حواس کاملا جمع گوش کرد؟
لزوما اینطور نیست. چون پادکستها صوتی هستند، میتوانید آنها را در پسزمینهی فعالیتهای دیگری که به تمرکز کامل نیاز ندارند (مثلا در حین رانندگی، انجام کارهای منزل یا پیادهروی) گوش کنید. درواقع پادکستها انجام کارهای تکراری و کسلکننده را لذتبخشتر میکنند و بهنوعی غذای فکر محسوب میشوند. اگر برای رشدوتوسعهی فردی وقت کافی ندارید و فرصت زیادی برای شرکت در گفتوگوهای آموزنده پیدا نمیکنید، پادکست گوشکردن میتواند ترفند آسانی برای یادگیری و رشد فردی شما باشد.
۹. بهترین زمان پادکست گوشکردن چه وقتی است؟
بیشتر افراد در طول روز آنقدر مشغله دارند که بهسختی میتوانند روی دریافت اطلاعات جدید و یادگیری تمرکز کنند. برای کسانی که مشتاق یادگیری هستند، شاید صبحها در حالی که برای شروع روز آماده میشوند زمان بهتری برای پادکست گوشکردن باشد. همچنین، پادکستها را میتوانید در حین رفتوآمدهای روزمره گوش کنید. وقتی پس از پایان روز کاری درحال استراحت هستید نیز فرصت مناسبی برای پادکست گوشکردن است.
۱۰. پادکست گوشکردن چه فوایدی دارد؟
پادکست گوشکردن باعث افزایش قابلتوجه زمان صرفشده برای یادگیری میشود. حتی اگر روزی چند دقیقهی کوتاه هم باشد بیفایده نیست. آنچه یاد میگیرید، جایی بدون اینکه انتظارش را داشته باشید بهدردتان خواهد خورد. همچنین، پادکستها میتوانند بسیار الهامبخش باشند و حتی باهوشترتان کنند.
مطالعات نشان داده است که پادکست گوشکردن با فوایدی ازجمله تقویت مهارتهای شنیداری و بهبود تمرکز همراه است. بهعلاوه چون هنگام پادکست گوشکردن معمولا سعی میکنیم ماجرایی را که میشنویم تصویرسازی کنیم، به قوهی تخیلمان نیز کمک خواهد شد. همچنین جالب است بدانید که مطالعات نشان داده است بیشتر کسانی که بهطور منظم پادکست گوش میکنند، معمولا درآمد متوسط یا بالاتر دارند و از قشر تحصیلکرده هستند.
۱۱. چگونه پادکستهای موردعلاقهمان را تشخیص دهیم؟
پلیلیست یا همان فهرست پخشِ بیشتر پادکستها دارای مقدمهای صوتی است که موضوعات پوشش دادهشده را معرفی میکند و از این طریق میتوانید تا حدودی به محتوای کلیِ مجموعه پی ببرید. همچنین هر اپیزود عنوان مختص به خودش را دارد که فکر یا ایدهی غالب گفتوگو را توضیح میدهد. بهاینترتیب بهراحتی میتوانید پادکست موردعلاقهتان را از بین پادکستهای مختلف تشخیص بدهید.
۱۲. آیا میتوانیم مشترک پادکست موردعلاقهمان شویم؟
بله. بهراحتی میتوانید مشترک پادکست موردعلاقهتان شوید تا هروقت که اپیزود جدید منتشر شد باخبر شوید. برای این کار فقط کافی است روی کلید سابسکرایب یا اشتراک در وبسایت پادکستر یا آیتونز و استیچرز کلیک کنید تا بهاینترتیب از بهروزسانی اپیزودها جا نمانید.
۱۳. چرا پادکستها اینقدر پرطرفدارند؟
پادکستها بهویژه برای کسانی که زندگی پرمشغلهای دارند و فرصت یادگیری پیدا نمیکنند خیلی بهدرد میخورند، چراکه چکیدهی بهترین آموزشها و ایدههای الهامبخش مهمانان شناختهشده را در قالبی گیرا در اختیار شنونده قرار میدهند. اگر برایتان سخت است که برای رشدوتوسعهی فردی خود وقت بگذارید، بهکمک پادکستها بهراحتی میتوانید خودتان را پیرامون موضوعات موردعلاقهتان بهروز نگه دارید.
۱۴. با چه دستگاههایی میتوان پادکست گوش کرد؟
پادکستها را میتوانید روی دستگاههای مختلف مانند موبایل، لپتاپ، تبلت و سایر دستگاههای دیجیتال قابل حمل اجرا کنید. حتی میتوانید موبایلتان را به اسپیکر ماشین وصل کنید یا فایلها را روی فلش بریزید و در حین رانندگی پادکست گوش کنید.
۱۵. آیا پادکستها جنبهی آموزشی دارند یا سرگرمی؟
پادکستها درواقع آمیزهای از آموزش و سرگرمی هستند و مشتاقان یادگیری و رشدوتوسعهی فردی تفاوت خاصی بین این دو نمیبینند. با پادکست گوشکردن هم اطلاعات جدید یاد میگیرید و هم انگیزه و الهام پیدا میکنید.
۱۶. چطور میتوان از پادکستها نهایت استفاده را برد؟
اینکه چقدر میتوانید از یک پادکست بهره ببرید، به انگیزهی اصلی شما برای گوشدادن به آن پادکست بستگی دارد. اگر قصد دارید گوشهای از وقتتان را به یادگیری مفاهیم و ایدههای جدید اختصاص بدهید، فقط کافی است یک فنجان چای بریزید و هدفونتان را روی گوش بگذارید و هرچه را هم که یاد میگیرید در درفترچهی یادداشت همراهتان بنویسید. بههمین سادگی میتوانید بخشی از وقتتان را به رشدوتوسعهی فردی اختصاص بدهید. یا اگر دلتان خواست میتوانید در حین پیادهروی، رانندگی یا انجام کارهای روزمره به پادکست موردعلاقهتان گوش کنید. و برای اینکه آنچه یاد میگیرید در ذهنتان بنشیند، میتوانید اپیزودهای مدنظرتان را چند بار گوش کنید. پادکست گوشکردن با دوستان نیز فرصت خوبی برای بهاشتراک گذاشتن تجربیات یادگیری و گفتوگو پیرامون مباحث مطرحشده است.
۱۷. چگونه میتوان پادکست گوشکردن را به عادت تبدیل کرد؟
پادکست گوشکردن هم درست مثل سایر عادات موفقیت نیازمند مداومت است. هرچه عادات جدید کمزحمتتر باشند، احتمال بیشتری وجود دارد که به آن عادات پایبند بمانید. پس عادت پادکست گوشکردن را برای خودتان ساده کنید: اگر هر روز رانندگی میکنید، کافی است جلوتر فایلهای مدنظرتان دانلود و آماده کنید تا دفعهی بعد که سوار ماشین شدید، فقط لازم باشد که بدون هیچ فکری فایلها را پلی کنید. همچنین میتوانید شبها قبل از خواب صفحهی پلیلیست پادکست مدنظرتان را بوکمارک یا نشانگذاری کنید یا برای خودتان یک یادداشت یادآوری بنویسید تا صبح که از خواب بلند شدید در حین انجام کارهای آغازین روز به آن گوش کنید.
نکته اینجاست که پادکست گوشکردن را بهزور در برنامهی روزانهتان نگنجانید، بلکه از زمانهای مرده و بیاستفادهای که در طول روز دارید استفاده کنید. مثلا میتوانید وقتی در صف انتظار هستید، وقتی استراحت میکنید و کار خاصی ندارید یا حتی وقتی به انجام امور روزمرهای که نیازی به تمرکز ندارند مشغولاید پادکست گوش کنید تا هم چیزی یاد بگیرید و هم وقتتان مفرحتر سپری شود.
بعضی از گیاهان برخلاف بقیه، اتفاقا وقتی هوا سرد میشود، نهتنها خاموش و خشک نمیشوند بلکه سبزتر و سرحالتر هم میشوند و حتی این سرما برای رشدشان، لازم و ضروری است.
_بنفشههای رنگارنگ
بنفشه که انواع وحشی آن در ایران وجود دارد، گیاه سرمادوستی است که تا هوا سرد نشود، گل نمیدهد.اگر بارندگی وجود داشت، نیازی به آبیاری نیست و اگر هوا خشک بود باید هفتهای ۲ بار بنفشه را آبیاری کنید.
_گل برف
موگه یا گل برف را در فصل سرد میکارند و فقط در همین فصل هم گل میدهد. بذر این گیاه آپارتمانی در ایران هم وجود دارد و اتفاقا خیلیها به آن علاقهمندند و میتوانید آن را از گلخانهها تهیه کنید و بکارید. مراقبت از آن هم اصلا سخت نیست.
_سیر در خانه
سیر هم مثل پیاز دوره رشد طولانی دارد و تا اول تابستان سال بعد قابل برداشت است. در طول دوره رشد از برگهای سبز سیر میتوانید بهعنوان سبزی تازه در غذاهایتان استفاده کنید.
_پیاز بکارید
پرورش نشاهای پیاز کشتشده در پاییز راحت است و گیاه در طول زمستان میتواند از خود مراقبت کند. پیازها دوره پرورش طولانی دارند و تا تابستان بعد آماده برداشت نمیشوند پس اگر قصد کاشت گیاهان را در بهار آینده و در همان باغچه دارید، باید از قبل برنامهریزی کنید، چون پیازها هنوز در زمین هستند.
_چغندر پرخاصیت
چغندر یکی از سبزیجات پاییزی فوقالعاده است. بسیاری از افراد ریشه چغندر را مصرف و بعضی برگ آن را استفاده میکنند، زیرا یک منبع عالی از ویتامین C و ویتامین A محسوب میشود. یک نکته ضروری در مورد پرورش چغندر این است که چغندر باید بهصورت عمیق در خاک قرار داده شود بهطوری که در برابر سرما آسیب نبیند.
_هویج؛ سبزی پاییزی
هویج یکی از سبزیجات برای پرورش در پاییز و زمستان است. این گیاه برای سلامتی بسیار ضروری است و میتوان تا ۹ماه بدون آسیبی آن را ذخیره کرد.
_کاهوی خانگی
شما به راحتی میتوانید در طول زمستان در باغچه خود یک مزرعه کاهو داشته باشید. پرورش کاهو آسان است بنابراین کاهو میتواند یک شروع عالی برای کسانی باشد که قصد دارند سبزیجات و گیاهان را پرورش دهند. کاهو تقریبا روزانه به ۵ ساعت نور نیاز دارد، در نتیجه در طول زمستان هم میتوان آن را پرورش داد. این گیاه نیاز دمایی نسبتا پایینی دارد و مناسب کشت در پاییز است.
_تربچههای نقلی
تربچه را میتوان در انواع سوپ و سالاد بهکار برد. همچنین پرورش این سبزی خوشمزه میتواند یک منبع درآمد باشد.
_شلغم؛ داروخانه خانگی
این گیاه به آسانی رشد میکند. پرورش شلغم یک منبع درآمد خوب نیز هست.
_کلم پیچ، سبزی فصل سرد
کلم به خوبی در فصول سرد رشد میکند، چون رطوبت بیش از حد یا هوای خیلی گرم برای این گیاه خوب نیست و در این شرایط کلم به خوبی رشد نمیکند. بهترین ویژگی این گیاه این است که میتوان برای مدت زیادی آن را ذخیره کرد.
_اسفناج؛ سبزی همیشگی
اسفناج بهعنوان یک سبزی با ارزش و مغذی شناخته میشود. این سبزی دارای مقدار زیادی آهن، ویتامین C و ویتامین A است. اسفناج محصولی عالی برای چیدن و دوباره سبز شدن است که کاشت آن در اوایل پاییز باعث میشود تمام زمستان و حتی تابستان آینده بتوانید از برگهای تازه و لطیف آن استفاده کنید. اگر گلهای آن را حذف کنید تا مدتها به تولید برگ ادامه میدهد.
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
دوشنبه 20 آبان 1398 ساعت 17:34 |
بازدید : 250 |
نویسنده :
artiran
| ( )
|
2 هزار سال قبل از میلاد مسیح، کشمش بر اساس یک تصادف و در نتیجه خشک شدن حبههای انگور کشف شد.
باید بدانید که اگر آن را یک شب تا صبح در آب خیس کنید و سپس آن آب را بنوشید، فواید زیادتری از کشمش نصیبتان خواهد شد.
_آب کشمش به سمزدایی و پاکسازی رودهها و کبد کمک میکند
در طب سنتی هندی (آیور ودا) سالهاست که از معجزهی آبکشمش برای سمزدایی و پاکسازی روده و کبد استفاده میشود.
آنتیاکسیدانها به کبد کمک میکنند تا بهتر و موفقتر به پاکسازی بدن بپردازد و سموم را دفع کند. این در حالیست که فیبر هم حجم و تعداد دفعات اجابت مزاج را افزایش میدهد
_آب کشمش انرژی عمومی بدن را تقویت و آن را برای مدت طولانیتری حفظ میکند
_آب کشمش، کلسترول بد را از بین میبرد و فشار خون را تنظیم میکند
افرادی که به طور مرتب این میوه خشک را مصرف میکنند بسیار کمتر از دیگر افراد به فشار خون پایین مبتلا میشوند. بعلاوه، مصرف روزانه کشمش باعث تجزیه شدن کلسترولهای مضر میشود. در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در فرد کاهش خواهد
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
دوشنبه 20 آبان 1398 ساعت 17:33 |
بازدید : 177 |
نویسنده :
artiran
| ( )
|
«به باور من، امروزه ما با یک بیماری همهگیر روانی مواجهایم، بیماری همهگیری که در آن مردم متوجه نیستند که اشکالی ندارد اگر زندگی گاهی اوقات مزخرف باشد.
زیرا اگر نپذیریم که اشکالی ندارد زندگی گاهی مزخرف باشد، آنگاه برای هر چیز کوچکی خودمان را مقصر میدانیم. آنگاه به خودمان میقبولانیم ذاتاً عیب و ایرادی داریم و به شکل افراطی سعی میکنیم تلافی کنیم.
این باور که حق نداریم گاهی بیکفایت باشیم، منبع چرخهی بازخورد جهنمی روبهرشدی است که در حال چیره شدن بر فرهنگ ماست.
این کتاب به کم کردن مشکلات یا درد و رنجهایتان اهمیتی نمیدهد و به همین دلیل است که خواهید دید در گفتارش صادق است. این کتاب راهنمای رسیدن به بزرگی و عظمت نیست، و نمیتواند باشد زیرا بزرگی تنها یک توهم ساختهی ذهن ماست. یک مقصد مندرآوردی است که خودمان را ملزم به جستوجوی آن میکنیم، یک مدینهی فاضلهی ذهنی و روانی.
به جای آن، این کتاب تلاش میکند رنجهای شما را به ابزار، آسیبهای روحیتان را به قدرت، و مشکلاتتان را به مشکلاتی کمی بهتر تبدیل کند.
این پیشرفتی واقعی است. به آن به چشم راهنمای «چگونه رنج بکشیم» یا «چگونه بهتر رنج بکشیم» نگاه کنید. اینکه چگونه رنج بُردنمان همراه با معنا و شفقت و تواضع بیشتری باشد. این کتاب دربارهی سبکتر قدم برداشتن در عین تحمل باری سنگین بر دوشمان است، کنار آمدن با بزرگترین ترسهایمان و خندیدن به اشکهایمان حین گریه کردن.
این کتاب به شما یاد نمیدهد چگونه به دست بیاورید یا برنده شوید، بلکه یاد میدهد چگونه ببازید و رها کنید. به شما یاد میدهد کولهپشتی زندگیتان را بردارید و جز چند چیز مهم، بقیه را بیرون بریزید. به شما یاد میدهد چگونه چشمانتان را ببندید و مطمئن باشید که میتوانید به زمین بیفتید و همچنان حالتان خوب باشد. به شما یاد میدهد کمتر اهمیت بدهید. به شما یاد میدهد تلاش نکنید.»
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
دوشنبه 20 آبان 1398 ساعت 17:32 |
بازدید : 186 |
نویسنده :
artiran
| ( )
|
دوست داشتید در محل کارتان امکان بازی و رها شدن از استرسهای معمول وجود داشت؟ شرکتهای بسیار کمی، زمینهی استفاده از اسباب بازی های ضد استرس و زمینهای بازی بسکتبال، پینگپنگ یا حتی مکانی برای بازیهای ویدئویی را برای کارکنانشان درنظر میگیرند. تمامی کارکنان نیاز به زمانی دارند که با اسباب بازی های ضداسترس یا هر روش دیگری کمی سرگرم و آرام شوند. در این مقاله شما را با ۱۸ نوع از اسباب بازی های ضد استرس برای آرامش بیشتر و کاهش استرس آشنا خواهیم کرد.
۱. مجسمه دایناسور آهنربایی
با چیدن دایناسورهای خستهی منقرضشده روی سطح آهنربایی یک اثر هنری بامزه درست کنید. بهطور کلی بازی کردن با آهنربا کار آرامشبخش و لذتبخشی است. قبول دارید؟
۲. تخته کوچک خطخطی کردن
این وسیله یکی از همان اسباب بازی های ضد استرس محبوبی است که حسابی روح و روان را آرام میکند. حتما شما هم تجربهی خطخطی کردن بیهدف در حاشیهی جزوه و کتاب را داشتهاید. این کار باعث آرامتر شدن ذهن میشود. حالا اگر تختهای کوچک هم در اختیار داشته باشید که هرچقدر دلتان میخواهد روی آن خطخطی کنید، دیگر نور علی نور است. نیست؟ خوبی تخته کوچک خطخطی در این است که بهمحض طراحی روی آن، همهچیز پاک میشود و میتوانید مدام چیزهای مختلف روی آن بکشید.
۳. توپ های مدیتیشن چینی
کافی است این توپها را بین انگشتان خود بگذارید و جابهجا کنید؛ آن وقت هم حس آرامش به شما دست میدهد و هم صدایی تولید میشود که گوش دادن به آن جالب و خوشایند است. حتما امتحان کنید.
۴. حباب لامپ ضداسترس
این حباب لامپ نرم ضد استرس هم جان میدهد برای اینکه آن را در دست بگیرید و فشار بدهید. البته اسباب بازیهای مشابه این حباب زیاد هستند، ولی شکل گرد و ترکیب آن برای فشار دادن و کاهش استرس عالی است.
۵. پازل ژلیکو
پازلی که بتوان قطعات آن را جابهجا کرد و اشکال و احجام مختلفی ساخت، یکی از بهترین اسباب بازی های ضد استرس است. چون برای مدتی حواس را از خستگیها و اضطرابهای گوناگون پرت میکند و امکان بازیابی قوا برای تمرکز و کار بیشتر را فراهم میسازد.
۶. جاروبرقی رومیزی
بعضی از افراد برای کسب آرامش و فرار از استرسها در طول انجام کار باید محیط دور و برشان را حسابی تروتمیز نگه دارند. برای چنین دوستانی هم گزینهای مناسب در میان اسباب بازی های ضد استرس وجود دارد: جاروبرقی کوچک رومیزی همان چیزی است که این دوستان نیاز دارند.
۷. خمیر بازی
اصلا خودتان را محدود نکنید، چون خمیربازی، سن و سال ندارد. تقریبا همه از کوچک و بزرگ با خمیربازی آرامش پیدا میکنند. خمیربازی بسیار آرامشبخش و ضداسترس است.
۸. ماساژور سر
دقت کردهاید که وقتی در افکار خودمان غرق شدهایم، مدام دستهایمان را بین موهایمان میبریم (البته دوستان کچل از این امکان بیبهره هستند). بازی با موها و ماساژ پوست سر راهی برای تخلیه اضطرابها بهنظر میرسد. این طور نیست؟ حالا اگر یک ماساژور سر داشته باشید (این گزینه برای دوستان کچل هم کاربرد دارد)، خیلی راحت میتوانیم پوست سر را ماساژ بدهیم. با این کار هم میتوانیم آرامش کسب کنیم، هم به گردش خون در آن ناحیه سرعت بیشتری میدهیم.
۹. کتاب های رنگ آمیزی
رنگآمیزی فعالیتی آرامشبخش است و برای مدتی اضطراب را از شما دور میکند. رنگ کردن اَشکال مختلف، فکر خیلی خوبی است، اما از آن بهتر زمانی است که بدون مقید کردن خود به بیرون نزدن رنگ از اشکال مختلف کتاب، مدادهای رنگی را روی صفحه حرکت بدهید و حسابی شلخته و بیقاعده شکلها را رنگ بزنید. باور کنید تا حد زیادی از استرسها بهدور میشوید.
۱۰. توپ استرس USB دار
توپ استرس USBدار یکی از بهترین و بامزهترین اسباب بازی های ضد استرس است. این توپ به یک USB متصل است و حرکات شما را روی صفحه رایانه، شبیهسازی میکند. پس بدون اینکه چیزی را بشکنید و خراب کنید و بهعبارت خودمانی، حرصتان را سر اشیای بیگناه اطرافتان تخلیه کنید، میتوانید این توپ را فشار بدهید و نتیجه را روی صفحه نمایش مشاهده کنید.
۱۱. بازی تخته و کیسه های ذرت
این بازی بامزه هم برای گذراندن وقت یا کاهش استرس بسیار مفید است و میتوانید آن را چندنفره هم بازی کنید. کافی است تخته را روی میز کارتان بگذارید و بهنوبت برای رد کردن کیسههای حاوی ذرت از سوراخ تعبیهشده روی تخته تلاش کنید. بههمین سادگی… بههمین بامزگی!
۱۲. پاک کن خمیری یک اسباب بازی ضد استرس هیجانانگیز
اگر از آن دسته افرادی هستید که هنگام اضطراب یا عصبانیت، ته مداد را میجوید و برچسبهای روی کتاب و دفتر و… را میکَنید، حتما یک عدد پاککن خمیری باحال برای خودتان تهیه کنید. این پاککنهای دو منظوره هم مداد و… را پاک میکنند و هم در دستان شما بهشکل یک خمیر نرم شکل میگیرند و حرص دلتان را تخلیه میکنند. تابهحال به پاککن بهعنوان یکی از بهترین اسباب بازی های ضد استرس فکر نکرده بودید، نه؟
۱۳. قلاب ماهیگیری آهنربایی
ماهیگیری دوست دارید؟ استرس دارید؟ تلفیق این دو حس، نتیجهی جالبی دارد: یک اسباببازی خوب برای کاهش میزان استرس. قلابی آهنربایی که باید با آن ماهیهایی از جنس خودش را صید کنید.
۱۴. USB عطری
این گزینه دیگر واقعا جالب است. USBهایی طراحی شدهاند که با اتصال به رایانه، بوی خوشی را به محیط ساطع میکنند. این هم راهی برای کاهش استرس و تلطیف فضای کار است دیگر!
۱۵. بازی رایانه ای رومیزی
اگر از عشاق سینهچاک بازیهای رایانهای هستید و دوست دارید که سر کار هم گریزی به بازیها بزنید، بد نیست برای خود، دستگاه بازیهای رایانهای رومیزی تهیه کنید.
۱۶. اسکلت معلق
بازی با اسکلتی که لق میزند و یک آن فرو میپاشد و دوباره سر هم میشود و صاف و محکم میایستد هم از استرس میکاهد، هم نکتهای پندآموز دارد: شما هم مثل اسکت شُل و وِل بازی ما میتوانید بعد از هر استرس و دلهرهای خود را دوباره جمع و جور کنید و شاداب به کارتان ادامه بدهید.
۱۷. تخته سه بُعدی
تخته سه بعدی هم از آن اسباب بازی های ضد استرس نابی است که حسابی حرص و عصبانیتتان را خالی میکند. کافی است، دست، صورت یا هر چیزی را رویش بگذارید تا شکل آن را به خود بگیرد.
۱۸. برد انگشت سواری
مطمئن باشید این برد انگشتسواری هم استرس را از شما دور میکند و هم مدتها باعث سرگرمیتان میشود.
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
دوشنبه 20 آبان 1398 ساعت 17:30 |
بازدید : 239 |
نویسنده :
artiran
| ( )
|
فروردین
امروز مهر و محبتت به بقیه بیشتر شده
بیشتر هواشون رو داری و تعریفشون رو می کنی
اگه کسی موفقیتی کسب کرده
ازش تجلیل کن
به عزیزانت بی وقفه عشق بده
بحث ها رو جدی نگیر و خیلی زود فراموش کن
اردیبهشت
کمی تنهایی و ارامش بد نیست
به ایده ها قشنگت برس
بنویسشون و روشون فکر کن
و در موردشون با بقیه صحبت کن
از کارات عقب نمون و تا می تونی
وقت بذار برای تمام کردنشون
امروز برای یادگیری و مطالعه فرصت خوبیه
خرداد
امروز وسوسه ی خرید ولت نمی کنه
دوس داری هرچی می بینی رو بخری
یه لیست تهیه کن
و طبق اون خرید کن نه بیشتر
برای هنر و علایقت امروز وقت بذار
با عزیزانت به رویدادهای هنری سری بزن
تیر
از بزرگترها سراغی بگیر
حالشون رو بپرس
حتما دلشون برات تنگ شده
برای یادگیری وقت بذار
همیشه چیزی هست یاد بگیری و به کارت بیاد
پس تنبلی نکن و تا می تونی
هر روز چیزای جدید یادبگیر که کاربردی باشه و قوی ترت کنه
مرداد
تو دانش زیادی داری
اما اصلا ازش استفاده نمی کنی
و از بقیه عقب می مونی
باید یادبگیری بدون ترس علمت رو نشون بدی
اگه مشکلی پیش میاد که براش راهی نداری
از دیگران کمک بگیر
از کسانی که تجربه و تخصص دارن
و از کمک گرفتن نترس
شهریور
شاید چیزایی هست که بلد نیستی
نترس و از بقیه کمک بگیر یادت بدن
خیلی زود یاد می گیری و
قوی تر میشی
چون هوش و پشتکار داری
به زودی اوضاع مالی بهتر میشه
و خبرای خوشی در این زمینه می شنوی
مهر
دوستی های جدیدی زندگی رو نو تر می کنه
با تغییرات هماهنگ شو
خیلی زود و سریع تا فرمان توی دستت بمونه
اگه کسی پیشنهاد داد باهاش جایی بری
درنگ نکن و همراه شو
مطمئن باش که برات سبب خیره
آبان
ایده های زیاد و جدیدی داری
بخصوص در حیطه ی هنر و ادبیات
حتما اجرایی کن
شاید اوضاع مالی روبراه نیست
اما مهم اینه تلاش می کنی و
تلاشت نتیجه بخشه
اوضاع به زودی بهتر میشه
آذر
امروز مهربونی
و دوسداری ناجی همه باشی
اما افراط نکن و برای خودتم وقت بذار
اگه کسی بیماره
حتما بهش سر بزن
شاید از تو چیزی ساخته نیست
اما با این دیدار و عیادت بهش روحیه ی خوبی میدی
دی
برای موفقیت و درخشیدن که ارزوته
باید تلاش کنی
راه درست رو بری و برنامه بریزی
نگران مشکلات نباش
همه ش حل میشه
فقط باید ارامش داشته باشی
و مردم دار باشی تا دوستاتو از دس ندی
بهمن
خیلی خودتو خسته کردی
وقت استراحته
باید با عزیزانت امروز رو خوش بگذرونی
تو پیشرفت خوبی داشتی
برای اینکه به این روال ادامه بدی
باید محتاط باشی
و با علم و دانش و دقت و مشورت
راه درست رو پیش بگیری و
نذاری غرور شکستت بده
اسفند
اگه خوابی دیدی
درموردش با بقیه صحبت کن
شاید نکته ای توش باشه که خودت ازش غافل باشی
مراقب اموالت و
نتایج کارات باش و حواست باشه
از دستشون ندی و بلکه بیشترش کنی
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
دوشنبه 20 آبان 1398 ساعت 17:29 |
بازدید : 272 |
نویسنده :
artiran
| ( )
|
_داشتن خال روی بازو میتواند به این معنا باشد که شما انسان سختکوش هستید
بر اساس قوانین فنگ شویی، داشتن خال روی بازو میتواند بدین معنا باشد که شما در هر موضوعی به سختی تلاش کرده، اما قدرت تلاش شما آنطور که باید دانسته نمیشود. علاوه بر این، بر اساس دایرهالمعارف خرافات، داشتن خال روی بازو بدین معناست که فرد بسیار محتاط است.
_اگر روی سینه خال داشتید خود را خوششانس بدانید
در دنیای فنگ شویی، خال روی سینه یا پستان نشان دهنده جاهطلب بودن، بخشندگی یا داشتن فرزندان فوقالعاده است. بررسی خالهای روی سینه برخلاف خالهای پشت بسیار ساده بوده و میتوان نوع آن را مشخص کرد.
_داشتن خال روی پیشانی میتواند به معنای باهوش بودن باشد
طالعبینی چینی بر این باور است که چنین چیزی نشان دهنده کامیابی است. به طور ویژه، داشتن خال در مرکز پیشانی به معنای داشتن هوش و حکمت است در حالی که داشتن خال در سمت راست پیشانی میتواند به معنای خوب بودن فرد برای شراکت یا ازدواج باشد.
_خال روی گونه ممکن است به معنای شجاعت و نترسی باشد
داشتن خال روی گونه نیز اغلب نماد زیبایی در نظر گرفته میشود. با این وجود، بسته به شکل ظاهری آن، داشتن یک نقطه تیره روی گونه معانی متفاوتی میتواند داشته باشد. در طالعبینی چینی داشتن خال روی گونه به معنای شجاع بودن، صداقت و علاقه شخص به خواندن و مطالعه است. همچنین چنین افرادی ورزشکار بوده و مادهگرا و دوستدار پول نیستند.
_اگر روی گردن خود خال داشته باشید باید بیشتر آرامش خود را حفظ کنید
در دنیای فنگ شویی، داشتن خال روی ساق گردن گاهی اوقات به معنای عمر کوتاه است که استرس نقش مهمی در کوتاه کردن آن دارد. البته در دنیای واقعی این موضوع به معنای مرگ زودرس نیست بلکه بر این نکته تایید دارد که شخص باید بیشتر استرس خود را کنترل نماید.
_خال روی چانه میتواند نماد صداقت بیش از حد باشد
بر اساس طالعبینی چینی، خال روی چانه نشان دهنده مهربان بودن و مسئولیتپذیری فرد در مقابل دیگران است. علاوه بر این، بر اساس طالعبینی باستانی، داشتن خال روی چانه به معنای سازگاری، قاطعیت، بااراده بودن و سرسخت بودن و لجاجت فرد است. اگر خال در قسمت راست چانه باشد معمولاً نشان دهنده تفکر منطقی و ماهیت دیپلماتیک شما دارد در حالی که در قرار داشتن آن در سمت چپ نشان دهنده روراست بودن، صداقت و رک گویی است.
_داشتن خال در شقیقه یا در امتداد خط رویش مو میتواند به معنای علاقه فرد به سفر باشد
طالعبینی باستانی چینی، داشتن خال روی شقیقه یا خط رویش مو را به معنای داشتن زندگی خوب، پر از عشق و از لحاظ مالی موفق میداند. طالعبینی سنتی نیز این امر را نشانه ازدواج زودهنگام، داشتن زن زیبا و همچنین امکان دستیابی ناگهانی و غیرمنتظره به پول فراوان میداند.
_خال روی دست میتواند بسته به شخصی که مورد سوال قرار گیرد معنای متفاوتی داشته باشد
داشتن خال روی دست در زنان میتوان به معنای داشتن ویژگیهای شخصیتی ناپایدار، دمدمی مزاج بودن و ولخرجی باشد.
_داشتن خال روی پشت میتواند نماد شوربختی باشد
داشتن خال در پشت میتواند به معنای نداشتن ثروت، مورد خیانت فراوان قرار گرفتن یا بیمیلی به سختکوشی باشد. بدین ترتیب واضح است که داشتن خال در پشت بر اساس قوانین فنگ شوی معنای خوشایند و مثبتی ندارد.
_خالهای روی پا معانی فراوان و متفاوتی دارند
داشتن خال در قسمت پایین زانو به معنای سختی و رنج است. در مورد زنان، اما داشتن خال در این نقطه از پا، به ویژه در ناحیه قوزک پا، ممکن است به معنای این باشد که فرد مذکور کمی سنگدل است.
_داشتن خال روی لب فراتر از زیبایی است
بسیاری از افراد وقتی که به داشتن خال روی لب بالا فکر میکنند به یاد زنان زیبایی مانند مرلین مونرو میافتند. همگان داشتن خال روی لب را نشانه زیبایی میدانند، اما بر اساس طالعبینی چینی این موضوع بدین معناست که فرد بلندپرواز و جاهطلب بوده و به احتمال زیاد از دیگران پیشی گرفته و به خواستههایش خواهد رسید.
_داشتن خال روی شانه میتواند به معنای داشتن زندگی سخت در آینده باشد
بر اساس طالعبینی باستانی چینی داشتن خال روی شانه بدین معنی است که فرد در آینده زندگی سخت و پرتنشی خواهد داشت.
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
|
دوشنبه 20 آبان 1398 ساعت 17:29 |
بازدید : 167 |
نویسنده :
artiran
| ( )
|
شگفت انگیزترین مرز ایران در حقیقت مرز بین مازندران و سمنان است که در آن، هم جنگل میبینیم و هم دشت، هم بیابان و هم کویر.
این منطقه «اوپرت» نام دارد؛ مرز بین جنگل و کویر.
اوپرت در حقیقت در جنوبیترین نقطه مازندران و شمالیترین نقطه سمنان واقع شده.
اوپرت، جاییست مثل استخرگاه، با دشتهای وسیع و خانههای روستایی که شیروانی رنگیشان از دور معلوماند. از آنجایی که این ییلاق جزو منطقه حفاظتشده پرور است، تنوع جانوری و گیاهی زیادی هم دارد. جز گوسفندها و گاوها که در دامنه دشتها میچرند، اسبهای وحشی هم کاملکننده تصویریست که پیش رویمان میبینیم.منطقهی اوپرت علاوه بر همهی زیباییهای بینظیری که دارد، با مناطق گردشگری همچون دریاچهی چورت و باداب سورت هم همجوار است. گردشگرانی که به این منطقه سفر میکنند میتوانند بازدید از این جاذبههای گردشگری را نیز در برنامهی مسافرت خود بگنجانند.
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید